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Saborear
Mindfulness para comer y vivir bien
Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung
| ISBN | 978-84-08-19455-2 |
|---|---|
| Páginas | 320 |
| Año | 2022 |
| Editorial | Planeta |
| Sección | Pedidos |
En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral...
de nuestro ser.
